今回はエルダーフラワーが花粉症の対策によいかどうか調べ、記事にしてみました。

このところ、僕のブログへのアクセスが伸びていて、特にエルダーフラワーソーダの記事をご覧頂いています。調べてみたところ、どうやら花粉症に悩んでいる方が、花粉症への対策にはエルダーフラワーがよいという情報をどこかから得て、僕の記事をご覧くださっているようです。

Recently, access to my blog has been increasing, especially for my article on elderflower soda. I have looked up, and it seems that people suffering from hay fever in Japan have been reading my articles because they have gotten information from somewhere that elderflower is a good remedy for hay fever.

ですので、今回はエルダーフラワーが花粉症の対策によいかどうか調べ、記事にしてみました。

Therefore, I have decided to investigate whether elderflower is good for hay fever and write an article about it.

花粉症の鼻づまりくしゃみ喉の不調にはエルダーフラワーとかネトルが入っているハーブティーだよ！！春ぼかぼかでほんどにだいずぎだよ🤧🌸
— 大森日雅 (@nichika1015) March 14, 2023

“Herbal teas with elderflower and nettle are good for hay fever congestion, sneezing, and throat problems!”

ご覧の通り、「エルダーフラワー」「花粉症」で検索してみるとエルダーフラワーの効能に関する記事がたくさんでてきます。

As you can see, if you search for “elderflower” and “hay fever” you will find many articles on the benefits of elderflower.

とくに説得力を感じたのは、養命酒の記事です。養命酒で同じみの医薬品製造会社である養命酒製造株式会社が運営するウェブサイトで、エルダーフラワーの効果・効能について以下のように記載があります。

What I found particularly compelling was the article on Yomeishu. A website run by Yomei Shuzo, a pharmaceutical manufacturing company that is the same company behind Yomeishu, describes the effects and benefits of elderflower as follows:

エルダーフラワーには発汗作用による解熱効果や、呼吸器系の炎症を抑えたりする効果、気管の粘液分泌を促進させる効果があるため、コーディアルは風邪やインフルエンザ、花粉症に使われています。
養命酒ウェブサイトより

Elderflower has an antipyretic effect through sweating, reduces inflammation of the respiratory system, and stimulates mucus secretion in the trachea, so cordials are used for colds, flu, and hay fever.
From Yomeishu website

また、花粉症への対策としてエルダーフラワーを挙げるクリニックのブログも複数見つけました。あるクリニックでは、エルダーフラワーを鼻水・くしゃみの症状を改善するハーブとして挙げていました（引用元）。

I also found several clinic blogs in Japanese that mention elderflowers as a solution to hay fever. “Elderflower helps runny noses and sneezing (reference)”.

花粉症の症状は人によってさまざまですし、病院で診察してもらうのが一番だとは思いますが、企業や医療機関がエルダーフラワーを使ったコーディアルやハーブティーを花粉症対策として挙げていました。

Although hay fever symptoms vary from person to person and it is best to see a doctor, companies and medical institutions mentioned elderflower-based cordials and herbal teas as a hay fever remedy.

僕がおすすめするエルダーフラワーの飲料は、こちらの濃縮飲料（コーディアル）です。オーガニックの飲料で、原材料は有機砂糖、有機エルダーフラワー、有機レモン、有機レモン果汁/酸味料のみです。希釈タイプなので約10倍の水や炭酸水で割って飲みます。

The elderflower beverage I recommend is this concentrated beverage (cordial). It is an organic beverage and the only ingredients are sugar, water, elderflowers, pressed lemon juice, and citric acid. It is a diluted type, so it is taken with about 10 times as much water or soda water.

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1本あたりの価格は少し高く感じるかもしれませんが、10倍に希釈するので、5L分の飲料をつくることができます。

The price per bottle may seem a little high, but it dilutes 10 times so that it can make 5 L of beverage.

味は、マスカットのような甘さとグレープフルーツのほろ苦さが合わさったようなスッキリしていて美味しいです。僕は、爽やかな喉越しが好きで、いつも炭酸水で割って飲んでいます。

It has a delicious, refreshing taste that combines the sweetness of muscat with the bitterness of grapefruit. I always drink it with soda water because I like the refreshing feeling.

花粉症対策からは話が少しずれてしまいますが、ジンやウォッカなどお酒との相性もよく、公式ウェブサイト（英語）ではさまざまなレシピも公開されており、アルコール飲料として楽しめます。

This is a bit off-topic from hay fever countermeasures, but it also goes well with gin, vodka, and other alcoholic beverages, and various recipes are available on the official website in English.

複数のウェブサイトで花粉症によいとされているエルダーフラワーが含まれる濃縮飲料、ぜひ試してみてください。花粉症で悩まれている方の症状が、少しでも和らぎますように。

Please try this concentrated beverage containing elderflower, which several websites claim is good for hay fever. We hope it will help ease the symptoms of hay fever sufferers.

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